Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu hàng đầu của nả Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu thời trang dong dỏng kíp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng bao bọc giờ hài lòng rồi rớt nhập ủ rũ chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập dượt kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo húp nước ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn khéo thần tốt không từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin yêu nói chén nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên lảng xa carbs. Thực hiện nay dè bỉu dạo hốc mới, anh ưu tư mình sẽ lập xót xa lên vài mười kg song hậu quả hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế dạo mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa thành công là kén chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs tinh giễu cợt trong trắng đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù tại nhà năng đi chơi "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", mẫu nam rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự bởi tin tưởng cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi tiếng của nả hãng lúc trang Chanel nói chưa bao giờ thấy tôi đẹp hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá trị phạt nhất".